你们还有点科学常识，想必你们生物一定没学好！
酸奶是在从牛奶发酵成酸奶是才可以加温，也只是30度
你用脑子想想，夏天你去超市或订的酸奶有多少是坏的！
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
酸奶中含有丰富的乳酸，能有效滋润皮肤，使肌肤光滑细腻，酸奶中的有机酸还具有很强的杀菌作用，所含的维A，维B能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解，延缓衰老，维C则可以促使黑色素排除体外，抑制色斑形成。是做面膜的好材料哦。
1.酸奶草莓保湿膜：
材料：酸奶3匙，草莓酱3匙。
先将草莓酱和酸奶放入器皿中搅拌均匀，然后将面膜用指腹均匀轻柔地涂抹在脸上，静敷15分后用温水洗净就行咯。这个面膜适合各种肤质，草莓酱中的果酸能温和除去肌肤中老化角质，和酸奶一起使用，保湿，更能有效收缩毛孔，消除细纹，使肌肤变的细腻光滑。
2。酸奶橙子保湿膜：
材料：酸奶1匙，柳橙1个，麦片1匙
1.橙子洗净后榨汁备用。2.将酸奶，麦片和橙汁搅拌成糊状。3，将面膜均匀涂在脸上，5分钟后轻轻搓揉脸部使面膜脱落，再用温水清洗干净。比较适合油性皮肤的面膜，能彻底清除毛细孔中的杂质和毒素，使脸部皮脂腺畅通，让细胞能更有效地吸收并锁住水分。
3。酸奶燕麦滋养面膜
材料：原味酸奶5匙，燕麦片1匙，杏仁油或橄榄油1匙，蜂蜜3匙
将燕麦片用滤网过滤杂质后用调羹背稍微撵碎，再将燕麦片，酸奶，杏仁油或橄榄油和蜂蜜一同搅拌均匀即可。取适量面膜均匀涂在脸上，避开眼，唇。20分钟后用温水洗净。中性偏干的皮肤多试试。可以延缓衰老，促使黑色素排除体外，抑制色斑形成，令肌肤年轻光泽有弹性。
酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫升，加5粒维E调匀，敷面15分钟后洗净。
功效：可使表皮上的死细胞脱落，促进新细胞生长，达到皮肤美白的目的
酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
每次洗完你都会发现皮肤变得很嫩很滑，而且变白了！真的很有效果！而且很方便，只用在超市买盒装的酸奶，喝完了通常都有剩下的，用汤匙刮出来敷脸就可以的。
酸奶面膜有抗过敏的作用：用那种原味纯酸奶加适量面粉调成面膜敷脸，或直接用酸奶敷脸。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
酸奶是天然新鲜的食物，也是非常好的护肤的材料。清洁皮肤卸装时，可用酸奶轻轻涂敷脸上，用化妆纸拭净后，再用柔软湿巾轻拍脸上，有非常舒爽的效果。
干燥的肌肤： 一汤匙的优格(酸奶)加上一茶匙的蜂蜜、一茶匙酪梨，涂敷在脸上分钟以后再用温水洗净。
一般正常肌肤： 小黄瓜片压成泥状，加入一汤匙优格和几滴玫瑰露，涂敷在脸上分钟以后洗去。
油性肌肤： 一汤匙的优格，加入一茶匙的蜂蜜、一茶匙的燕麦片及一个桃子压成泥状，混匀后涂在脸上，分钟以后洗净。
我们的皮肤大约一个月更换一次，老旧的皮肤会形成污垢，然后脱落下来，而皮肤表皮最外层的角质层部分，也就是污垢囤积之处。正常的角质层充满水分和油脂，相反则会显得十分干燥，这就是我们为什么需要擦化妆水和乳液。当我们补充适量水分和油脂，的确有助于角质层的保养。不过，使用化妆品从外保养肌肤，只能照顾到皮肤表层而已。
保养皮肤的同时，也应该注重体内健康，当体内废物没有顺利排泄，会造成毒素滞留，脸上开始冒出痘子，皮肤变得粗糙。这时候，不妨喝酸奶，一段时间之后会有显著改善。一般人如果养成喝酸奶的习惯，更会容光焕发。
(二)牙齿洁白如新无蛀牙
首先我们要了解造成蛀牙的原因，是一种称为链球状乳酸菌的细菌。这种细菌存在于每个人的口中，不过通常并不附着于牙齿上。但是当我们吃一些糖质的食物时，链球状乳酸菌就会在口中变成一种不溶于水的葡聚糖(Dextran)。此葡聚糖属于多醣类，呈糊状，将会促使链球状乳酸菌附着于牙齿表面。 当链球状乳酸菌附着于牙齿表面时，将会降低牙齿的抵抗力，不仅如此，还会消化、分解牙齿中的有机质，因而造成蛀牙。
而乳酸菌可以增强牙齿的抵抗力，因此，养成饮用酸奶的习惯，自然有助于预防蛀牙的发生。
此外，若想要预防蛀牙，多摄取良质蛋白，也可以增加牙齿的抵抗力。最重要的还是要勤于刷牙漱口。
(三)消除宿醉的丑态
现代人工作繁忙、饭局多，或竞争压力大、情绪不稳定，难免会藉酒浇愁。一不小心，喝得太多，就会引起宿醉，感到头痛、胃部不舒服，以及四肢无力等等难受的症状。此外，饮酒过量，也会造成脂肪肝和影响肝功能。
酸奶除了含有良质蛋白质，很容易被人体吸收，也含有维生素。酸奶中的维生素有助于保护肝脏健康。还有，因为酸奶能够抑制肠内腐败菌的繁殖、增加肠内Bifidus菌，可以达到减轻肝脏负担的作用。
有一个消除宿醉的方法：当饮酒过量时，可能会觉得口很干，很想要喝冰水，这时候可以拿冰水稀释酸奶饮用，慢慢的，宿醉的症状便会消失。
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