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吃饭之前喝。
早晨起来喝一杯能清肠，
午饭之前喝一杯能让你吃饭少吃一点。
晚饭也是同理。
多喝水，促进新陈代谢。而且对皮肤也有好处。
早晨起来喝一杯能清肠，
午饭之前喝一杯能让你吃饭少吃一点。
晚饭也是同理。
多喝水，促进新陈代谢。而且对皮肤也有好处。
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控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。
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所谓喝水可以减肥,是喝水可以调节电解质 稳定内分泌系统(肥胖很多都是因为内分泌紊乱)
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饭前喝，，
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拼命喝
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