Question

女性冬天手脚冰凉怎么办？

Answer 1

手脚冰凉自然会影响到全身，而且容易使人生冻疮、患感冒及一些心血管方面的疾病。尤其是女性，这种情况更为多见，据统计，四分之一的女性会得这种冬季冷感症。 有过手脚冰凉情况的人都会有这样的体会：晚上睡觉的时候，会因手脚冰凉而无法入睡，有的人如果不用热水袋或电热毯，一个晚上手脚也不会暖和起来，这是什么原因造成的呢？它对身体有什么影响呢？怎样才能让手脚变暧和呢？ 造成手脚冰凉的原因，主要是冬季气温过低，皮肤在冷空气的刺激下，体表外周血管遇冷会收缩甚至完全闭塞，导致血液循环量减少，新陈代谢减缓，手脚得不到血液的供热而出现冰凉状态。女性与男性相比，其血管相对要细，运动量也没有男性那样大，末梢血管的血液循环就相对要差，皮下脂肪的新陈代谢自然要缓慢，手脚冰冷的几率就要比男性高一些。另一个原因是某些代谢性疾病。如血糖太低，糖是供应能量最重要的来源，如果血糖过低，热量供应就得不到充分保证，自然会手脚冰凉。再有就是更年期女性由于雌性激素水平下降，导致神经血管舒张收缩功能减退而影响血液循环。最后一个原因是有些女性过分追求时尚靓丽，短裙皮靴，不注重保暖，这也是导致手脚冰凉的原因之一。 那么如何让手脚暖和起来呢？一是要吃饱吃好，不要因为怕肥胖而不注意补充能量。牛肉、羊肉等高蛋白食物都是供热的好食品，另外红参、胎盘、生姜，红椒等都是祛寒的好食品。二是衣服要穿暖和，必要时膝部要套护膝，不要为了华丽的外表而冻坏了手脚。三是要多参加运动，因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，如快步走、跳绳、原地跳跃、打打球都是很好的运动方法，对增加热量很有好处。四是要经常泡脚和按摩足部，以改善足部的血液循环。 绍兴县中医院针对女性手足冰冷症，日前特地推出了中药足浴服务，就是用中医药和经络理论，根据每个人体质情况，由中医师通过望、闻、问、切的方法，量身定制配好药方煎好中药，然后将药水倒入热水中让患者浸泡双脚，再由技师为其按摩足部，以增加其血液循环和改善足部功能，起到保暖作用。据悉，该院还开设了膏方门诊以调理人体阴阳，达到滋补壮阳的功能，从根本上解决女性的手足寒冷症。

Answer 2

女生冬季手脚冰凉怎么办？#星知计划#

Answer 3

今天就告诉大家几个简单的小运动，可以帮助我们改善手脚冰凉的症状。

Answer 4

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！