最近老失眠怎么办 5
我18岁女我睡觉质量一直都很差一般晚上要翻来覆去1小时才睡着而现在一晚上都无法入睡但到了早上67点的时候就很想睡起不来怎么回事啊可以吃安眠药吗...
我18岁 女 我睡觉质量一直都很差 一般晚上要翻来覆去1小时才睡着 而现在一晚上都无法入睡 但到了早上6 7 点的时候就很想睡 起不来 怎么回事啊 可以吃安眠药吗
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11个回答
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听音乐，聊天，运动，睡前喝杯热牛奶，必要时口服适量安眠药
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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晚上失眠怎么办？
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