Question

晚上睡觉腰疼怎么办?

Answer 1

晚上睡觉腰疼无非几个原因, 　　第一..床太软,虽然自己没有感觉到可是要不已经很疲劳了 　　第二.晚上睡觉腰部着凉 　　第三.肾虚火胃疼波及到腰部,使你感觉不舒服 　　腰痛有很多种原因,跟你的病史,年龄,性别以及身体状况有很大关系. 　　目前只能建议你加强腰部肌肉锻炼,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛: 　　(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组. 　　(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次. 　　这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果. 想直接电话咨询的客户，不收取任何费用，24小时服务。 由权威专家为你解答体检相关问题，根据你的情况给予专业的个性化指导意见。