Question

请问害怕死亡、害怕生病的心理如何克服？

Answer 1

我最近一直被“怀疑自己得上恶性病”和“恐惧死亡”的念头困扰，偶尔一些小病和小痛都会认为自己患上了不治之症，然后上网查询各类医学信息，结果越看越害怕，总觉得自己的症状和很多网上的资料说的一样，造成我几乎成天生活在恐惧中，每天晚上睡觉以前都怕的发抖。年初一次以为自己真的得了绝症，去造访了著名的专家求治，结果却是虚惊一场，人家和我说没什么病就是偏胖，多锻炼身体就没有事，这之后心情好了很长一段时间。不过最近因为一次发烧，导致这种心理又一次出现，又一次反复搜索资料，又觉得自己患上了可怕的病症，这次连去看医生的勇气都没有了。我又从来不敢和家人说我的这种情况，因为父母身体并不是很好，很担心他们为我的这种心理状态着急生病。我也在网上搜寻过“如何克服这种心理”的相关文章，但是很多文章提供的信息并没有帮助我缓解病情，有些（我觉得）不够负责任的回复更加深了我的恐惧，我真不知道自己还能坚持多久。