Question

如何过一个快乐而又充实的暑假

Answer 1

1、合理安排暑期作息时间。不能因为是暑假，早上就可以睡到九十点，晚上则玩到十点以后。如果不注意作息时间，那么开学后会有很长一段时间调整不过来，而且好不容易养成的习惯则会在短时间化为乌有。当然可以灵活一点，如早上八点起床等。 我就说这两点吧。我还查了一些资料供大家参考。祝大家暑期愉快。 大个：就小学生而言，还是孩子，爱玩是天性，要让孩子做到玩中学，学中玩，家长要学会与孩子沟通，和孩子一块儿玩。此外，要让孩子学会一些社会实践，做一些力所能及的事，但每天要保证两个小时的学习时间，其中包括完成老师布置的作业，切记不要让孩子去泡网吧。 骑驴上高速：也许，在他们的想法里你会有意外的发现。有些东西难免让他们好奇，给孩子自己发现的机会吧。有时，一个小小的过程也会丰富一个暑假，但监护还是必要的。 明明白白：什么叫愉快？我个人认为就是喜欢而去做的事，这就是愉快。愉快不一定是笑,但你要喜欢和勇于去做。说起孩子无非就是暑假里多玩，但不可以忘记玩中要有学，这才是最愉快的。今天我问小外甥：暑假里你做什么事情最愉快？他连想都没想就说：带上作业去看姥姥。这样看来，看姥姥是他最愉快的事，但是他也没有忘记一定要带上作业去看姥姥,呵呵……所以要想让孩子过一个愉快的暑假，大人们不一定要带他们去游山玩水，先征求一下孩子的意见，这是对孩子选择权的尊重。孩子快乐了，笑容也会绽放在我们的脸上。在此，祝所有的孩子暑假愉快。 流沙河：可不，听说今年体校也要办班，不妨让孩子去做一个假期的“运动员”，趁假期加强一下体能训练也不错。 淇水论坛：如何让孩子度过一个快乐的暑假，把孩子从繁重的压力下解放出来，以下几个方面值得考虑：一是再忙也要抽出时间与孩子同乐。暑假是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光，家长应该是孩子暑假活动的向导和亲密伙伴，既娱乐身心，又可以密切家长同孩子的关系，使家庭更加和睦。二是安排假期生活要尊重孩子的意见，共同协商。不少家长望子成龙心切，安排各种补习班、强化班，孩子不得不从单调的校园走进家长的鸟笼。这样，孩子容易产生逆反心理，走向极端，容易出现家长不希望出现的结果。三是外出活动更好，回归自然。在学习的压力下，孩子都被迫埋于书山学海，与大自然的距离越来越远。放暑假了，最好和孩子一起走进大自然，孩子的心情得到了调节，视野也会更加开阔。四是接触社会。暑假应该鼓励年龄大些的孩子参加一些适度的社会公益活动，如户外旅游，献爱心活动、志愿者活动等，还可参与市禁毒办主办的禁毒活动。在与人交往的过程中，使其社会适应能力和应急处理能力得到锻炼，同时培养其助人为乐、与人为善的良好品格。 北京师范大学教育学院的郑教授认为：理想的暑假可以概括为四个词：休息、调整、充实、扩展。休息，即使身体和精神得到放松。放假首先是要适当的休息，形成比较好的精神状态，为新学期的到来奠定基础。调整，主要是指身心的调整和学习状态的调整。暑假正是根据自身的特点和不足，对自己上一阶段的学习生活进行总结，有针对性地进行补偿。充实，是对整个假期的质量而言，即不虚度时光。其实，暑假期间可以做的事情很多，即使没有家长的陪同，没有同学结伴， 也有很多有趣的活动，只要我们习惯于离开电视和游戏，生活中还有许多新鲜有趣的事情等着我们去尝试。扩展，是让暑假更有意义的方法，即一方面扩展自己的能力，常识一些自己没有做过的事情；另一方面扩展自己的视野，从书本中走出来，有时间思考和实践学校生活以外的事情。 山东大学齐鲁医院心理科岳教授认为：暑假学生独自在家的时间应该是越少越好，特别是１８岁以下的中小学生，他们在面对独自生活环境，生活安全以及生活能力上都表现出很大的不适应。中小学生所面临的具体问题却又各有不同。小学生由于年龄较小，本身沟通和自我调节的能力就不强，容易造成自我封闭、与外界有隔离感等心理问题。而相对于小学生，中学生在心理上已趋成熟，但是如何安排时间，如何自我控制，避免沉溺于电视、网络之中，造成心理的孤僻是他们所要学会面对的。制定作息时间表不仅是考验学生合理分配时间的能力，更是一种自我锻炼，家长也可以通过检查来帮助孩子们完成自己所定下的目标。 山东省立医院急诊科张护士长认为：暑期学生在家应该注意三个方面，首先是饮食，由于放假许多孩子一个人在家，经常早饭不吃，中饭乱吃，多以快餐食品、油炸食品为主，不注意荤素搭配、营养搭配，不规律、不科学的饮食对身体的生长发育、消化功能都会有影响。人在夏天本来消耗就很大，而处于生长发育阶段的中小学生则更需要营养的补充，因此建议多吃含有蛋白质、维生素的食品来补充。其次是用眼卫生，小孩独自在家成天和电脑、电视作伴，对于视力有很大的伤害，用眼过度导致视力下降。最好的休息办法是能够一个小时休息一次，其间做做眼保健操，远望几分钟都对缓解视疲劳有所帮助。第三个问题就是关于“空调病”的问题，长时间在空调房间里，又加之没有运动，抵抗力就会下降，体质变差，容易引发感冒发烧等症状。