Question

为什么我一学习就紧张

Answer 1

1.轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。 3.出门旅游也是一种好方法。 4.有意识的放慢生活节奏。 5.沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6.勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7.推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，愁烦尽消，你应多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，走出困境，心情舒畅，愉快地生活！