Question

从指甲看出缺少什么营养

Answer 1

�易罱�挥蟹�每诜�茉幸��敲茨憧赡苁侨狈Φ鞍字始案啤⒘颉⑿康仍�兀�蛭��谹、B、C不足。缺乏铁元素会引起指甲的干燥、脆弱，多吃些富含铁的食物，如动物血、肝脏、瘦肉都是不错的选择。同时摄取足够的维生素C，能提高身体吸收铁的能力。 芹菜、油菜、柑橘是含铁和含维生素C都很丰富的食物。指甲变薄了吗？ 按一按你自己的指甲，如果感到过于纤薄，除了可能是贫血、营养不良，也可能是末梢血循环障碍或者脊髓空洞等疾病的征兆。要是感到格外厚，或者过分宽大，或许是慢性心肺疾病、内分泌障碍、肢端肥大等所致。 指甲异常变薄和变厚都可能是不太好的健康指示，最好还是找医生看看。当然如果是洗甲水、人造指甲等化学物让指甲发生物理变化，多吃些能补充维生素A的食物，坏的影响就会逐步消除。 健康的指甲应该是表面平滑的，但人们的指甲上常会出现一些突脊或凹痕。纵向突脊代表可能有铁缺乏或肾脏疾病；水平脊则多是由过重的精神或体力压力造成的。指甲上出现凹痕的话，可能是体内钙质、蛋白质、硫元素缺乏；还有一种少见的串珠状表面不平，多是风湿性关节炎的征兆。普通的突脊或凹痕，只要补充缺乏的营养素，伴随着新指甲的生长，就会逐渐消失。摄取维生素C和锌补充剂可帮助突脊消失，蛋类与大蒜则可改变指甲上的凹痕。同时，补充蛋白质很大程度上可以改善指甲不平滑。动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是品质最好的，在植物蛋白中最好的则是大豆蛋白，大豆中含高达35%的蛋白质，而且非常易于吸收。 人的指甲是有一定拱起弧度的，拱起过高或过低，也是身体状况的征兆。指甲拱起过高时，有可能最终会导致脱落，即医学上的“指甲杵状膨大”，这可能表示患有肺气肿、结核病、心血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化；与拱起相反的是茶匙甲，边缘隆起，中间凹陷，形似一把茶匙，指甲表面不光洁，脆薄易断裂，出现这种情况，建议考虑是否患有缺铁性贫血、循环障碍和甲状腺功能亢进等疾病；如果既不拱起也不凹陷，只是过于扁平，则说明可能缺乏维生素B12。 茶匙甲相对容易化解，注意营养和休息，当身体状况转好，茶匙甲也会不药而愈。过于扁平的指甲，补充维生素B12可以改善，肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类都富含维生素B12。值得注意的是拱起过高，需要到医院详细检查。 综上，指甲的变化有些只是小问题，但也有一些是不容忽视的疾病讯号。

Answer 2

1．杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 

2．蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。 

3．匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、、甲状腺障碍，风湿热等有关。

4．林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

5．博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，、肋腺炎、心脏病突发。 

6．泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。

黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。

出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。

不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。

成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。

Answer 3

从指甲看出你缺什么营养