怎样才能让自己放松，没有压力？

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匿名用户
2021-11-09

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怎样才能让自己放松，没有压力？
最近学习好大，怎样才能让自己放松?
调整心态
劳逸结合，
要学会放松，不要一味地扎到学习中去，学习（或者工作）之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。
用平常心面对事情，
压力是推向我们前进的动力,人要有压力才有动力的,所以我们应该将压力转化为动力,不要畏惧，
学习压力的主要来源，在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习效率是减少压力的根本办法，
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。
提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。