Question

怎么减小腿啊？

还有大腿，腰，胳膊什么的~

Answer 1

跑步只能热身，跑步40分钟只能见一点一点的脂肪
如果你想瘦大腿或整个腿部，你可以去游泳
但现在天气渐冷，游泳池去不了了
但你可以再加进行，比如坐在床边上让大腿的三分之一悬空，其余部分尽量与地面保持水平状态
单腿向上抬起，你感森前磨觉有些酸时放下，两腿交换做就行了
20次为一组，这样可以使你的腿更修长悔唤，匀称
你也可此斗以做一些其他的游泳姿势
这样你就可以使你的全身都得到锻炼哦
这是个很不错的方法
我同学就是用这方法，挺有效的

Answer 2

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油逗笑!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操芹指闷，或骑动感单车，嫌弯加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
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Answer 3

多吃些水果还是有效哗游圆果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步磨兆，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操乱塌，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
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Answer 4

教你一个最简单的方法
而且不辛苦
绝对有效果
不相信你就试试看
其实方法很简单
就是在走路
跑步情况下
注意方法就行了
试着抬起脚后跟
小腿有一块肌肉会往上抬
行成一团
很难看
但是想法
抬起脚尖
小腿的肌肉
会往下拉
变的细长
方法就是走路的时候
尽量脚后跟先着地
久而久之
在不经意的情况下
小腿就变细了
方法简单
使用
健康又科学
如果不相信赶快试试
如果真的照这样的话液启磨
麻烦采纳我的答案
告诉更多的人
谢谢
试着抬起脚后跟
小旁盯腿有一块肌肉会往上抬
行成一团
很难看
但是想法
抬起脚尖
小闹斗腿的肌肉
会往下拉
变的细长

Answer 5

教你一种快速减小腿的方法：用保鲜膜裹住你想要瘦的部位然后在地上打滚，以5分钟为一组，每次做3组，当然还是根据自己的承受能力来决定每次做多少组，这种方法很好哦，我自己有适过，效果很不错哦，而且巧没象某些“名模”就是用的这种方法，对了休息时一定要把保鲜膜拿下来，皮肤因为长时间被它包裹卜数着是会影响到皮肤的新城代谢的，整个做玩后一定要给被包裹住的皮肤上涂上孝弊纳乳液，好了祝楼主早日恢复苗条身材。