Question

请心理专家前来帮忙

我一遇到一些体育活动，就会十分激动，心跳快的吓人，手，脚一直抖，像跳远之类的，我一跳，脚一抖，就摔一个大跟头，惹得同学哄堂大笑，没了自信，而且很害怕，就跳不好，而且还惹得同学的嘲笑，后来我再也不敢跳了，激动是可以有的，可是太激动了也不好，有什么办法可以抑制点？深呼吸没用，深了半天还会，灌了一瓶水都没用。办法有效，再加分！
我是不想自己太激动，平时我在班上是数一数二的，可是一到测试就会综上所述。帮帮忙！

Answer 1

这是失败体会留给你的阴影、
你可以试试找个机会在熟人或者好友面前再跳一次。成功了之后，你就突破了自己，以后就不会有这样的过度激动了

Answer 2

多多和同学们交流这样你的这种感觉就会慢慢的消失，失败乃成功之母摔倒再爬其来，别人能做到我相信你也可以，不要给自己压力，放松心情。有了一个愉悦的心情，再看看他们的笑再也不是嘲笑。

Answer 3

自己跑步的会很激动吗，如果会。嗯那下面就不用看了如果不会继续往下看你就是害怕失败后同学笑你准确说那个不叫激动那叫害怕，还有其实没什么不用管你同学怎么看你完全忽视他们要么和 他们混熟些