初中生晚上总是睡不着 有时候总是半夜醒来

我是初二的学生了每次睡觉前都要好久才能睡着还总是半夜醒来睡不着了怎么办啊... 我是初二的学生了 每次睡觉前都要好久才能睡着 还总是半夜醒来睡不着了 怎么办啊 展开
 我来答
佰特航模燃油
2013-10-10 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:7338
采纳率:84%
帮助的人:1738万
展开全部
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等
合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康
您可能是压力太大或者有什么放不下的事情吧,睡觉前可以让自己放松下,听听音乐
或者你自己喜欢的一些其他方式都可以。
其实是药三分毒,所以不到万不得已,不要选择药物
即使像您这种情况,也只能选择一些镇静安神的药物
而这类药或多或少都有成瘾性,所以你自己好好调节
也可以选择中医的针灸方法,睡觉前揉揉神门、百会等穴位
神门是个很不错安神的穴位,位于手掌小指侧,腕关节处,腕横纹内侧端
祝你以后有个好的睡眠。
秋姐测评
2021-02-02 · 贡献了超过162个回答
知道答主
回答量:162
采纳率:100%
帮助的人:7.9万
展开全部

半夜醒来睡不着,早上早醒该怎么办?

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
陈影72
2013-10-10
知道答主
回答量:20
采纳率:0%
帮助的人:11.6万
展开全部
肯定是有心事咯,睡前喝半杯牛奶帮助睡眠,睡前最好不要运动我觉得,白天适当运动,祝你健康!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
流风回雪之榛果
2013-10-10
知道答主
回答量:1
采纳率:0%
帮助的人:1432
展开全部
可能是事情影响你,你可以试试睡觉前运动半个小时多,再睡觉质量会好的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
Irisdsm
2013-10-10 · TA获得超过261个赞
知道小有建树答主
回答量:485
采纳率:0%
帮助的人:182万
展开全部
是不是压力太大了?放轻松点,快乐生活。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式