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肾虚可以多喝水吗?桌

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【导读】肾虚可以多喝水吗 肾虚是肾脏jing气阴阳不足所产生的诸如jing神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗jing阳wei、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。为了避免此病的侵扰，对于肾虚的检查诊断必须着重关注。 白领阶级肾虚的检查诊断可以从以下六大征兆入手 ①变胖、变胖、再变胖 食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。②脱发增多 你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。③眼睑浮肿 在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 ④xing欲冷淡 三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。 ⑤更年期提前骚扰 潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。⑥怕冷 在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的 肾虚可以多喝水吗 蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗jing肾虚者宜常食之，有bu肝益肾、壮yang涩jing的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益jing气，强yin道，止jing”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮yang事，止泄jing”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗jing患者食之最宜。 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 动物肾脏：食用动物肾脏具有bu肾益jing作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋bu又有强壮之功。 海参：可bu肾益jing、滋阴壮yang。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修bu组织等作用。 虾：能工巧匠bu肾壮yang、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有bu肾固jing、bu脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝ma、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的bu肾功效。 山药：xing平味甘，为中医“上品”之药，具有bu肺、健脾作用，能益肾填jing。凡肾虚之人，宜常之。 干贝：又称江珧柱。xing平味甘咸，能bu肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。xing平味甘，既能bu脾胃，又可bu肝肾，益筋骨。 栗子：xing温味甘，除有bu脾健胃作用外，更有bu肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子：xing平味甘，具有bu肾养肝、益jing明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女xing肾虚之人食之最宜。