每天吃宵夜好吗

德迎波Qo
推荐于2017-11-26 · TA获得超过3500个赞
知道小有建树答主
回答量:962
采纳率:0%
帮助的人:2254万
展开全部
1、在回答你这个问题之前,先说一日三餐的原则:早餐吃得好,午餐吃得八分饱,晚餐吃得少。 2、常吃宵夜的人群中,一般有两种较突出人群就是:腰围变粗了和怎么吃也长不胖、个子显瘦的人。 3、吃宵夜会给我们身体带来些什么:一是会增大胃的工作量,二是消化好的人腰围渐变粗了,消化较弱的人怎么吃也不长胖。打比方说;一台机器工作到一段时间,给它足够时间休息与维护,再工作就会很有效率,但另外一台机器经常加班而得不到休息与维护,这台机器的工作效率与使用寿命不说也知道结果了。 4、回答这个问题前还有一个小问题是,你每天吃的是什么宵夜?吃了宵夜是否马上睡觉?如果你的宵夜是每天睡前1小时吃一份少量且糖份少的水果或一杯奶,那是可以的。如果想减肥的朋友吃奶最好是脱脂。增肥的可以喝鲜奶。如果是喝什么炼奶的话,建议少喝或不喝,睡前常喝或吃炼奶往糖尿病的方向靠的。 我的看法是:视你的情况而定。如你的宵夜是以碳水化合物为主的,且吃了接着睡觉,长期这样会给身体带来很多问题。这样的宵夜就不好了。 祝君健康!!
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式