1、知道自己是谁
知道自己是谁，从哪里来。这是一个人之所以为人的基石。也是一个人的根。没有这个根，会迷茫，会彷徨，会没有安全感。《千与千寻》为什么要一个名字？因为名字代表他是谁，他才知道自己的来路和去处，在片中没有名字等同于丧失自我，更不要说安全感了。再比如《谍影重重》的男主，其实所有的故事都围绕着男主失忆，一直在寻求自己是谁来铺展的。还有前段时间热映的《雄狮》，印度孩子寻根的故事。他找到家乡，人生才圆满。因为那是重要的一块人生拼图。
2、知道自己要做什么
知道自己要做什么，这是目标和信念。有这个东西支撑着，每天的日子不会浑浑噩噩，生活不会失去重心，心中不会迷茫。知道要做什么，同时也会清晰不要做什么。生活就是不断选择的过程。选择太多某种程度也会丧失安全感。
3、丰润的内心
知道自己是谁，从哪里来，要做什么，在这个大前提下，我们才有心力去了解世界，充实和丰富自己的内心，我们追求的内心是丰满的充满感知力的有力量的。
4、不缺少爱
我们希望每个人都能带着原生家庭的关怀和爱走向人群和社会。但这是没有办法强求的，因为家庭和父母是我们不能选择的。但哪怕再心碎的心理伤痕也可以在成年后得到修复。即使曾经缺失的一环，相信通过我们的努力自省和觉察和求助，可以补上这至关重要的人生第一课。和父母和家庭和自我达成和解。
祝福每一个人的人生！
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安全感其实是个很空洞的词汇，如果一个人内心足够丰盈，是不会缺乏安全感的，但是往往“足够”这两个字很难达到。
一般情况下，我获得安全感的方式主要有以下三种：
第一种方法，通过看书这种方式，来让自己的内心趋于平静，因为在看书的过程当中，会跟作者进行思维的碰撞，在思考的过程中，增加对自己的信任，并且增强对自己的认知。看书呢是一种认识世界的方式，而认识世界最终极的目的是认识自己。
第二种方法，是给自己设定一些难以达成的目标，通过这种方式呢做出对自己的挑战。比如每年给自己安排一个新的技能的学习，新的兴趣的养成，新的领域的求知，这样，会让生活变得更丰富，同时让你的认知变得更立体。
第三种方法，是跟自己最亲近的人进行深入的沟通。在沟通的过程中，了解对方，了解自己，让彼此亲近，让爱以一种有温度的方式流淌在彼此之间，形式呢可以是，一封长长的信，比如我跟自己的父亲，自己的母亲，跟自己的老公，都会有不定期的书信往来，用一种可以记忆的方式，回忆，跟表白。
我是教育达人小雪姐姐，欢迎一起交流一切有关教育和长大的话题，成长的路上我陪着你，喜欢就关注我吧，想知道更多的方法可以给我留言。
其实坏人不是像你想象中的那么多的。“坏人”是相对感念。当人与人之间没有利益冲突的时候，就会错出现谢坏人。当人与人有共同的敌人的时候，还是好人多。有防人之心就够了，不要把自己弄得太累，成心理负担就不好了。
缺乏安全感、胆小的话，尽量不要一个人走夜路。在房内的话，锁好门、关好窗，准备好必要的防盗、报警防范措施，然后就不需要担心了。因为担心是徒劳的，倒不如开了灯、开了电视或者音响，转移一下注意力、壮壮胆。
摆脱胆小的状态，是需要锻炼的。这是一个过程问题。自己以后总是要独立的。给自己点时间，慢慢就好了。
找个男朋友，陪着自己，也许是个好方法。当然，也许你对你的男朋友也不放心、缺乏安全感。这就需要你增强自信、提高眼力、客观平静的分析和看待。
有时候也可以运用阿Q精神。每个人都不是极其幸运的人，你也不是极其衰的人，不可能坏人、坏事都只找你。减轻压力，也就有了勇敢的动力。
实在不行，可以找好朋友倾诉倾诉，或者心理医生咨询一下。
希望你快点乐观起来，摆脱不安全感。
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缺乏安全感可能导致对他人的不信任和猜忌。以下是一些方法，可以帮助你逐步减少这种感觉，建立更健康的信任和安全感：
认识自己的情绪： 了解你的情绪和感受，寻找导致不信任和猜忌的触发因素。
自我观察： 反思自己的思维和行为，是否过度猜测、怀疑他人的意图。意识到这种行为可能是缺乏安全感的表现。
积极的自我对话： 尝试将负面的自我对话转化为积极的思考方式。例如，当你开始猜忌时，问问自己是否有确凿的证据支持这种怀疑。
设定边界： 了解自己的界限，学会拒绝不合理的要求，但也要保持开放和尊重他人的意见。
扩展社交圈子： 参与社交活动，与不同类型的人互动，逐渐建立对他人的信任。
建立信任关系： 选择信任值得信任的人，与他们建立良好的关系，逐渐培养你的信任感。
承认不确定性： 生活中存在不确定性，没有人可以完全掌握他人的意图。学会接受这一事实，不过度猜测。
专注于自我成长： 把精力放在自身的成长和发展上，提升自己的能力和价值，会增强你的自信和安全感。
寻求专业帮助： 如果你觉得缺乏安全感严重影响了你的生活，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助，探讨这个问题的根源并寻找解决方法。
放松技巧： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想，可以帮助你减轻焦虑和紧张情绪。
逐步减少不信任和猜忌的行为，需要耐心和时间。通过积极的自我探索、自我调整，你可以逐渐建立起更健康的信任和安全感，与他人更加和谐地相处。
第一次看到古典老师《拆掉思维里的墙》里关于安全感这个问题时，书中有个故事我真的被惊到了。
一个叫刘丽的厦门女孩，13岁时因为家境贫寒辍学打工，为了养活家人，供弟弟妹妹上学，在洗脚城里做洗脚妹，7年来每个月除了自己几百块的生活费，其余的钱全部用于资助100多名贫困中小学生，而这些钱足够她在厦门支付一套房子的首付。
刘丽刚开始出来工作时，再苦再累，一想到自己能让家里条件变好，让弟弟妹妹继续上学，她觉得这一切都是值得的，可就在家里盖起了房子，弟弟妹妹开始上学时，爸爸妈妈因为她不光彩的工作，把她赶出了家门，那个时候她绝望之至，甚至想到了死。
她准备好了刀，但终究没有划下去，因为她要供弟弟妹妹上学，要让村里出两个大学生，后来，她陆续帮助了厦门周边很多贫困中小学生，让他们不至于辍学。从他们身上，刘丽找到了安全感。
刘丽刚出来时，尽管很辛苦，但是一想到家里爸妈需要她，弟弟妹妹需要她，做什么都是值得的，她很有安全感。后来爸妈不信任她，没有了被需要的感觉，感到绝望，委屈。之后又在被弟弟妹妹和众多小学生的需要中找到了自我价值，有了安全感。
这个故事告诉我们：安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉。
你有没有这种感觉，当你帮助了一个人，你感到开心快乐，这也是一种安全感。
是的，安全感不是要回来的，而是给出来的。
如果想让自己有安全感，就努力被别人需要吧，当你足够优秀，有底气，有能力时，你自然有了安全感。
