Question

这样能使自己的学习效率变高？

Answer 1

提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
三、坚持体育锻炼。
身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
平时，我们不难发现，有些学生对自己的信心不足，学习干劲不够，无紧迫感；有的学生虽不看广播，一头扎进书堆里，但也考不出理想的成绩。假如我们的学生能在学前分析一下学习产生的效果，知道计算时间的利用率，那么，无论教师还是学生，都会减轻很多负担。如何提高学习效率呢？
一、制订计划确立目标计划内容应包括：1、简要说明原因。
2、目标、要求，这一项要写得明确、具体，具体到每天的学习安排。3、具体措施。
计划开始实施后，要及时总结，鼓励超额的，督促拖欠的，并根据自己的实际情况进行适当调整。
二、找学习榜样树竞争对手青少年时善于模仿，有较强崇拜感，或好或坏的影响都会在心灵上打上烙印。作为教师，我经常利用报纸、电视等传播媒体，向学生介绍新闻人物，比如报纸上出现介绍瑞安“博士之家”的报道后，就立刻组织学生看报纸以及新闻录像，从他们的成长道路和光辉业绩中吸取营养，努力把自己培养成有理想、有文化、敢拼搏、讲效率的一代新人。
也可以从自己身边找学习的榜样，把某个同学作为竞争的对手。通过对比，及时发现自己的不足，努力赶上或超过他们！
还可以要求学生以自己最喜爱的一句名言为座右铭。
三、减少磨蹭提高效率学生自我支配时间效率不高的主要原因是犹豫和磨蹭。
治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，规定明确的学习任务，哪个为主，哪个为次，依次排好队。比如一节自习课，先做数学练习25分钟，再预习物理10分钟，其余时间整理各科笔记。这样任务明确了，马上动手去做，效率往往是过去的几倍。
巧妙地利用惯性是减少犹豫、提高效率的好方法。经常在固定的时间内做同类的事，做得多了，便形成习惯。
尽可能使学生对自己的学习产生兴趣，有兴趣的事，做起来就快，绝不会磨蹭。但没兴趣的事，做起来也不一定效率低。比如学生大多对考试兴趣不大。但考试前的学习效率却较高。为什么？就是因为学生把考试当成了一种责任，有的把它当成一种压力，责任和压力增强了学生的意志。因此，培养坚强的意志，使学生有较强的自制力和做事的果断性，是减少犹豫，提高效率最根本的措施
四、减少无效劳动 讲究科学方法 我曾让学生找出哪些是无效劳动。全班同学共找出多项无效劳动，大家把它分为两类：一类是显而易见的。如：被灰心、忧虑、嫉妒、骄傲等各种不利的心理因素所左右，背各种思想包袱等。另一类是不明显的，如：抄别人的作业，已经会了的题还反复做，贪多求快，实行疲劳战术，这实际是把脑力劳动变成了体力劳动。手虽然很忙，对脑来讲，并无成效。违背学习规律，教材还没弄通，就去抠偏、难、怪的题，也属于无效劳动。学生们分析了这些无效劳动的害处，订出了减少无效劳动的措施
提高学习效率，还应该讲究科学的学习方法，利用生物钟的规律，合理安排学习。经实践证明：一个人确实存在着在一个固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的现象
如何提高学习效率
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题：
(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案回答越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

Answer 2

　　提高学习不是一朝一夕的事，要循序渐进，一步一步来。高效率的学习，既要学会跟着老师走，又要学会根据自己的实际情况制定适合自己的计划。

　　1、课前做好预习工作（不是简单的看一遍，要能提出问题），课上动脑动手，集中注意力（笔记有时也是很重要的）。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。但是老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

　　2、学习掌握速读记忆的能力。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前，我们学校很多班级开展的帮助学生提高学习效率的“假期速读速记训练班”，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆软件》，可以参考。

　　3、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

Answer 3

找到适合自己的学习方法