身体不胖,而脸肉多,怎样才能减脸部肉啊?
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减脸部肉方法
1、用冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,让脸部迅速恢复原有的紧致,达到瘦脸的目的。
2、左右撇嘴
双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
3、睡前的紧颜按摩
在睡前保养时,重点是按压两个穴道,一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方,一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
4、盐水敷眼
在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。要注意的是,热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
5、喝黑咖啡
吃完早饭后,喝一杯天然的纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
1、用冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,让脸部迅速恢复原有的紧致,达到瘦脸的目的。
2、左右撇嘴
双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
3、睡前的紧颜按摩
在睡前保养时,重点是按压两个穴道,一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方,一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
4、盐水敷眼
在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。要注意的是,热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
5、喝黑咖啡
吃完早饭后,喝一杯天然的纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
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身体不胖并不代表脸就同样会小,很多人明明身材苗条却拥有一个大饼脸,这其实和个人的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。如果想称为一个小脸美女,最好注意以下细节:
1.饮食(预防脸部水肿) 睡前减少盐分和水分的摄入,增多抗自由基物(SOD、维生素A、C、E)的摄入,这样可以有效脸部防止毒物滞留造成脸部水肿。 其中可帮助瘦脸的食物:苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。
2.增加脸部运动(强化脸部肌肉线条增强紧实度),可以采用唱歌,练习微笑或者有意识的锻炼脸部肌肉,比如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
3.手掌穴位刺激按摩(强化淋巴排毒及增强血液循环),手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用,尤其以小指与无名指间的穴位为最,因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套,利用手与环套的触觉来按摩手掌,尤其是小指与无名指间的穴位,对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
4.正常的生活起居,早睡早起、避免熬夜、避免抽烟,每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
1.饮食(预防脸部水肿) 睡前减少盐分和水分的摄入,增多抗自由基物(SOD、维生素A、C、E)的摄入,这样可以有效脸部防止毒物滞留造成脸部水肿。 其中可帮助瘦脸的食物:苹果、蕃茄、小黄瓜、莲藕、紫菜、芝麻、绿茶、醋。
2.增加脸部运动(强化脸部肌肉线条增强紧实度),可以采用唱歌,练习微笑或者有意识的锻炼脸部肌肉,比如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!
3.手掌穴位刺激按摩(强化淋巴排毒及增强血液循环),手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用,尤其以小指与无名指间的穴位为最,因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套,利用手与环套的触觉来按摩手掌,尤其是小指与无名指间的穴位,对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
4.正常的生活起居,早睡早起、避免熬夜、避免抽烟,每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
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2013-10-12
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早晨用洗面奶洗脸的时候按摩一下,早晚各一次..
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2013-10-12
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经常对脸部进行按摩
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