Question

小产后吃什么好？

Answer 1

女性小产后吃什么好呢?女性小产后的身体非常虚弱，需要进行适当的补养才能恢复过来，小产后的补养持续的时间以及补养的程度都非常讲究，下面小编就为大家介绍下，小产后吃什么会比较好的问题。 虽然小产之后要进行营养的补及，但在对各种食物的数量以及质量都必须有合理的安排，适当地补充脂肪、维生素、蛋白质、水、纤维素等人体必须的元素。 小产后若是出现行经紊乱的话，在饮食上就要更加谨慎了，禁止吃辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性的食物，避免刺激性器官充血，从而增加月经量。另外，螃蟹、河蚌等寒性的食物也要少吃。小产后要进行食补，就要知道在饮食上的禁忌。那么，小产后吃什么进行食补呢? 小产后禁止吃什么？ 1、小产后禁吃苦瓜、藕、紫菜、田螺、牛奶、竹笋、慈姑、魔芋、海蜇、河蚌、蛤蜊、海带、豆豉、桑葚、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、黑鱼、鲤鱼、河蟹、荸荠等寒凉性的食物。 2、小产后的女性，还不能吃烧、油炸、辣、刺激性的食物。 小产后少吃什么？ 1、由于小产后的女性，身体各方面的机能都比较弱，消化能力也会降低，所以食物最好以清淡为主，少吃盐，尽量不要加盐。 2、在小产后的饮食中，还要注意少食酸梅、醋等酸味的食物。食物一定要煮得熟透再食用，记住不要吃生冷的食物。 小产后多吃什么好？ 1、小产后可以多吃茼蒿、菠菜、红萝卜、高丽菜、红菜等富含维生素的蔬菜。以及猪肝、鸡肉、鸡蛋、猪肚、牡蛎等含有丰富蛋白质的食物。 2、小产后的女性，还需要多吃草莓、樱桃、水蜜桃、菠萝、葡萄等水果。 女性小产后吃什么好，还需要实际情况来决定，每个人的体质不一样，在饮食上就有所区别了。除了要注意以上几点外，在补充水分的时候，最好是少量多次。

Answer 2

1.加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的食品，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、奶制品、豆制品等。有轻度贫血的，服用阿胶成品，效果比较好。
2.讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，不宜过性生活，以防感染。
3.休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮，否则就容易引发月经失调，也易引发生殖道感染。因为休息就可以提高机体抵抗力。很多女性因为工作原因，不好意思向单位请假，这样不好。至少应休息两三天，恢复工作后也避免做体力劳动。
4.做好避孕，防止短期再次怀孕：流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，此时怀孕胎儿发育不好，再次流产对女性身心更不利。
5.保持心情愉快：流产给女性内分泌系统带来一次创伤，良好的情绪有助于机体尽快调节。此时，女性最需要男性的体贴与照顾了。希望男人不要让女人失望
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Answer 3

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