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你是遗传肥胖还是后天肥胖？遗传肥胖不好减，后天肥胖一定要趁小时候快减肥。建议你每天多吃蔬菜水果
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看来道理你已经明白了：运动+节食，现在，你就坚持吧。
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你还小
最好别刻意减肥
建议： 少吃点脂肪类食物 零食杜绝或着少量吃点
饭前喝汤
每天锻炼30分钟左右 这样就行 坚持下去
别节食哦
最好别刻意减肥
建议： 少吃点脂肪类食物 零食杜绝或着少量吃点
饭前喝汤
每天锻炼30分钟左右 这样就行 坚持下去
别节食哦
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12岁太小了，建议以后在说吧
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我和你一起减好吗,加我QQ:724590593
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