Question

如何放松大脑

Answer 1

在聆听一段音乐后，仔细捉摸每一个音符，让大脑中形成一幅配以音乐的图画。 提示：钢琴曲、乡村音乐对放松大脑有很好帮助。 2、选择一部轻松电影，仔细去看，想象自己是剧中的主角，也能很有效缓解紧张的大脑，达到缓解压力的作用。 3、当你看一本小说时，可有意在中途停下来，去构想书中主人公的结局。并且多读不同体裁的书籍。知识面越广，人的表达能力就会越强，同时思维也会更加灵活丰富。 4、喝一杯咖啡或者葡萄酒，听着音乐也能达到极好效果。 提示：过量饮酒，易导致疾敬滚病，尽量少喝。 5、在一处你认为最满意的角落，闭上眼睛，深深呼吸，让全灶尘身放松，同时还可以在大脑中构想一幅图画，仔细品味画中的含意。 您知道吗？大脑的成亮辩余分包括近80%的水、10%的脂肪和8%的蛋白质，其余由碳水化合物、盐和其他矿物质构成。