我要怎么做才能减肥啊?

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干晗垒PN
2013-10-11 · TA获得超过4.4万个赞
知道答主
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意见建议:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝你健康。
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