Question

晚上睡觉梦特别多是怎么回事？

Answer 1

经常听到有人抱怨，晚上睡觉梦特别多，一晚上都没睡好。很多人都有这样的想法，认为晚上睡觉梦特别多就是睡眠质量不好的表现，只有一觉睡到天亮不做梦才是好的。那么，是不是这样呢？晚上睡觉梦特别多是怎么回事呢？ 专家指出，晚上睡觉梦特别多，并不表明睡眠质量一定不高，因为做梦并不影响睡眠质量。通常，人们做梦会出现在睡眠过程中某一个特定的时期，而且这个特定时期在整晚的睡眠过程中循环多次出现。 此外，还有很多人在出现晚上睡觉梦特别多的情况时，喜欢找人解梦。不过，需要注意的是，解梦也不能一概而论，有的梦有共同点，有的梦各有特点，这需要心理医生根据病人的个案加以解释。个体解释大的原则性是一致的，但某些细节会有差别。 总之，专家提醒，晚上睡觉梦特别多并不表明睡眠质量不好，而是一种正常的生理现象，没必要过于关注。当然，如果晚上睡觉梦特别多，并且白天昏昏沉沉影响到正常的生活和工作的话，则说明睡眠确实出问题了。此时，最好还是咨询专科医生求助，然后在医生的帮助下解决睡眠问题，重新获得良好的睡眠。