早餐吃什么有营养
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包子、馒头、豆浆，再加个煮鸡蛋，简单、营养。
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我吃的超级多，两碗豆浆（当水喝），两个水煮蛋，多半个馒头，几片肠，感觉在家吃比外面吃的舒服。
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合理搭配
有条件时最好是主食肉蛋奶蔬果都吃
如果很忙至少吃主食+肉或蛋+水果
有条件时最好是主食肉蛋奶蔬果都吃
如果很忙至少吃主食+肉或蛋+水果
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小米粥，鸡蛋，小馒头，小菜，简单营养养胃，早餐不宜过饱。
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8个月后现在都是一杯豆奶+面包/蛋黄派。。（婆婆家）8个月前豆奶+肉包/咸粥+肉包/煮面线（娘家）[em02][em02]
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