早餐吃什么有营养
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[:em29:] 早上起床都十点多了，喝点奶粉算了。
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喝点豆僵或者牛奶，吃点面包或者馒头，最好吃个鸡蛋，既方便又有营养1
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天啦,1斤哦不是盖的哦,听说早上不能空腹喝豆浆好像会得胆结石.[em02]
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第一是营养丰富的、均衡的，第二是易吸收消化的，第三是花色多不要单一不变的。例如可以选择鸡蛋、奶制品之类的食物，变可以选择豆制品中的豆浆之类的食物等。
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看你的时间了 时间紧张 一杯牛奶 +一块面包 时间充足 不如来点肉 来点蛋 来点蔬菜 加点蛋白粉 早餐要吃的像皇后哦！
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