感觉心好累怎么办

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匿名用户
2013-10-14
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我给你的意见,你看行吗?

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~ ~
匿名用户
推荐于2018-03-02
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用平常心面对事情,你会轻松一点;
用感激的心对待人和事,你会快乐一些。

人本来活得可以很自在,
是对事情的态度问题决定了生活的差异。
肩负着理想和重任的人,不一定很累,
他们每时每刻都在为梦想奔腾,
根本没有时间感受累。

而有的人,过着富足的生活,却不舒服,
因为他们没有了理想这个人生的驱动器,
他们之得在同一个地方兜圈儿。

还有些人,渴望拥有美好的生活,
虽有了远大的理想,却不懂得去追寻,
就是因为一个“懒”字,
使他们的小舟在海上迷失了航程。

用心去体会,你就会发现,每一刻都是那么充实,那么愉快。用平静的心感受忙碌的世界,你会到达轻松的最高境界的。
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匿名用户
2013-10-14
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现在你的心 很累嘛?

因为你走了一条你不该走的路吧、、

当我想回家时 如果有事耽误 回不去

就是那种很累很累的感觉

疲倦的感觉让你觉得陌生 孤独 无助

希望你能摆脱疲惫
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匿名用户
2013-10-14
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多是因为心理作用
1.欲望少点,
2.攀比的心态少点,
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点,
5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的,接受不能改变的。不要迷失了自己
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张张的娱小圈
2020-04-20 · 花开且富贵,英勇且无敌
张张的娱小圈
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