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绿茶,众所周知,绿茶非常能抗辐射!!常用电脑的人多喝绿茶可以减轻辐射!
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辐射在空早生活中无处不在,计算机、电磁炉、微波炉等给生活带来了无数便利,但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。在饮食上也可多吃一些能够帮助身体抗斗大雀击辐射的食物。
1、番仿余茄红素
食物代表:番茄、南瓜、胡萝卜等。
1、番仿余茄红素
食物代表:番茄、南瓜、胡萝卜等。
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有番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。(这些红色水果含有番茄红素,它具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预孙配防心脑血管疾病。)
有鱼肝油、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。(这些食品富含维生素A和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。因此,不但有助于抵抗计州枝算机辐射的则迹指危害,尤其能保护眼睛免受辐射之伤。)
有鱼肝油、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。(这些食品富含维生素A和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。因此,不但有助于抵抗计州枝算机辐射的则迹指危害,尤其能保护眼睛免受辐射之伤。)
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维生素E、维生素C:橘子,代表:各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。推荐餐单:橄榄油混合沙拉.
维生素A、β胡萝卜素:胡萝卜,代表:鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、首银腊蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。推荐者滑餐单:胡萝卜炒西兰花.
硒:鸡蛋,代表:芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙搏返虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。推荐餐单:黑芝麻糊
维生素A、β胡萝卜素:胡萝卜,代表:鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、首银腊蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。推荐者滑餐单:胡萝卜炒西兰花.
硒:鸡蛋,代表:芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙搏返虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。推荐餐单:黑芝麻糊
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一些多维生的食物,水果,推荐——————————茶!
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