长期便秘怎么办?大便干,差不多4-5天才上一次大便,怎么治疗?

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焦依波pb
2013-10-12 · TA获得超过3.8万个赞
知道答主
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病情分析:
平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果。
指导意见:
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮50下,促进肠道的蠕动
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