Question

身体时不时发热，脚有时也会出汗。

怎么解决，感觉不好受，最近几天有做胸肌腹肌锻炼，好像是做了之后开始有症状。而我本来就偏瘦，有点虚弱

Answer 1

先说锻炼的事，首先胸肌腹肌锻炼属于无氧运动，在无氧运动前首先保证5-10分钟的有氧运动，慢跑，或者低频高抬腿等，保证各关节活动开，身体变热，肌肉放松了；
其次最重要的一点，是不能空腹（因为运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。*这段复制）
还有你说的身体时不时发热我查了一下说是阴虚，脚出汗，手脚凉吗？血液循环不好也会这样。
反正最终总结你就是虚，不知道你是男是女，是女的多吃点滋阴补肾的东西，多做有氧运动。男的我就不多说了，不能挑食，多做运动，有运动才有消耗，有消耗才有补充，有补充才会健康。
运动得循序渐进，不是你突然脑子一热做几天肌肉训练就管事的，随着体能的增加再增强幅度，运动后要要补充蛋白质，如果要考虑增肌方面，那还得多下功夫。

追问

嗯，谢谢。