人常常运动，能长寿吗？
15个回答
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其实不是说什么运动才能让人更长寿，而是所有的运动都可以锻炼人的身体，促进人的新陈代谢，但前提是运动必须适量，过量的运动是对身体有害的！
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也不见得一定是运动长寿，我爷爷奶奶从不锻炼也活了90几岁，过度消耗体力去锻炼不一定对身体好，像运动员长寿的很少。锻炼要适度，饮食要合理，心情最重要。
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人们争取长寿实质就是与衰老作斗争的过程。科学的普及使人们普遍认识到:加强饮食营养、适当的休息与睡眠、保持乐观的情绪、积极防治疾病、戒除不良嗜好(吸烟和酗酒)、适当参加体育锻炼和体力劳动等等，均能有益于健康长寿。
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每天锻炼的人都长寿吗？怎么锻炼才能长寿能，快来给家人看看！
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