Question

武术怎样练劈叉？

Answer 1

简单的可以坐在地上两脚分开打直然后用手握住脚掌用胸部去挨膝盖，到自己的极限坚持5秒钟，做这些动作时一定要慢，坚持的时间长了，腿的韧带就比较有弹性，劈叉时两脚站立慢慢分开，把手分别放在身体两侧，做这些动作时一定不能急于求成，要慢慢来，天天练习，50几天就可以顺利劈叉了。

Answer 2

楼主你好；
压腿通常就是正压侧压后压。一般跑步热身10分钟后压腿。压完后继续跑步3分钟。继续压。然后叫人可以给你拉拉朝天登3次。每天循环3次就可以了。压一个星期过后就试试、竖叉和横叉。

Answer 3

循序渐进，先把腿压好

Answer 4

持之以恒，方法百度有的是