Question

为什么我一天吃一顿饭还长胖!

Answer 1

作为一个曾经为了减肥费劲心思的妹纸，对这个问题我是深有感触。看起来确实是只吃了一顿饭，其实对身体的作用没准已经远远超过了三顿饭。
具体原因有三种：
1、吃的食物种类。每100g巧克力的热量是520大卡，而米饭是116大卡是米饭的四倍多。正常人午餐吃200g米饭就足够了，晚饭吃100g，也就是如果你一顿吃巧克力吃零食吃到饱，那相当于摄入了三顿饭还多的热量，这样不胖才怪呢。如果想减肥，建议食用低热量食物和水果，少吃甜食，这样一天一顿，不瘦就不正常了。
2、摄入热量实在太低，无法满足自身基础代谢率。基础代谢率，也就是除去饮食和运动之外的，自身消耗热量的途径。它在我们瘦身过程中起到很大的作用，像糖类脂肪的代谢，都离不开它。如果节食过度，不能满足基础代谢，那摄入的热量肯定难以合理代谢掉，最终还是该胖胖。
3、体质原因。有些人的肥胖是遗传性的，这种是由基因决定的，所以后天很难瘦下来。还有一种的由于自身激素紊乱引起的肥胖，是病理性的，所以在激素没有达到正常水平之前，减肥效果不会太明显。
减肥这件事不能急于求成，俗话说：管住嘴迈开腿。但是也要注意营养均衡，一天一顿饭怎么看都是不健康的，还不如一天三顿，主食多吃粗粮，少喝奶茶少吃糖，合理运动，自然而然就瘦了。

Answer 2

你一天的那一顿饭肯定没少吃。 人最怕暴饮暴食， 三餐定量而且少吃肯定不会发胖。 如果一天都不吃饭，到吃饭时肯定很饿，吃得也多且很香，人体的吸收能力同样很高，所以容易发胖，但是身体并不健康。相反的会导致头晕，目眩，胃疼等毛病。因此这个减肥方法很不科学，尽早放弃才是明智的选择。

Answer 3

人要胖的时候，不管你怎么减肥，该胖的它也不会瘦！
就像我，每年的上半年，我吃多少，从来都不会胖，就算天天吃高热量的东西，他就是不胖
但是6月后，我再怎么减肥，他也一直在发胖，越减越肥！
所以，想瘦的话，就只有每天都控制自己的食欲啊，多做运动什么的！因为脂肪也会堆积，堆积到哪个程度连本人都不知道！所以只有长时间的去治疗，才有效果吧

Answer 4

那是因为你长期不运动，还有跟作息有关联

Answer 5

人要是要胖啊`
`就是喝水也会胖`
`我也胖`我知道``