人为什么会感到痛苦
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痛苦是内心对外在刺激产生的感觉。当身体受到损伤,或者心灵受到负面刺激时,人就会感到痛苦的滋味。
心理学认为,痛苦不过是人对所经历的事物与伤痛产生的感受。不同人对同一件事有不同的内心感受,同样是离婚,有些人会感到痛苦至极,而有些人则会认为那是对自我的解脱。所以,感受角度不同,感受结果也不同。
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痛苦是一种最折磨人的情绪。尽管它的产生来自外部刺激,但个人对刺激的认知才是造成痛苦的罪魁祸首。比如在大地震中成为残疾的人,身体某个部位的缺失会让他们产生痛苦的体验。但是这种痛苦更多的属于身体本能的神经反应,而且这种痛很快就会过去。
但是,当我们看到自己由一个四肢健全者变成一个四肢不全的人时,我们会对自己这一现状感到痛苦。因为我们意识到自己已经不是一个健全的人了,不能再像正常人一样,像往常一样做自己喜欢做的事情了。想到今后和过去完全不一样的生活时,他们会不自觉产生悲伤、失落、无奈,甚至绝望情绪。
所以,痛苦更多的是由认知引发的情绪反应。
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生活中让我们感到痛苦的因素还有很多,如对于自己想获得的东西,苦苦追寻却一无所获,此时人们会因自信受挫而对自己产生失望的痛苦感;失去自己喜欢的人,尽管一直在努力挽回,期望可以与她重归于好,但一切努力都不能使情况发生好转时,痛苦感就会油然而生,难以掌控。
占有欲越强,在不能占有时产生的痛苦感就会愈烈。所以,佛说:“放弃是乐,执著是苦。”但对现实中的人来说,很难让他们做到完全放弃。而且一个人如果养成了凡事不成则放弃的习惯,他的人生也就很难有真正的幸福了。
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A.欣赏夕阳下山时男人背影
B.沙漠风光
C.两只正在嬉戏的波斯猫
D.奔驰在荒野上的斑马
如果你选择A,说明你可能正经历人生的低潮,事事不如意,徘徊在人生的十字路口前,只要敞开心胸,静下来听听内心深处的声音,不要再为难自己,你心中的痛苦感被释放出来。
如果你选择B,说明你的痛苦源于你疑心过重、没有安全感。如果你经常担心自己的身体和精神状况,不妨找个专家做个检查吧!
如果你选择C,说明你对自己的恋人有过多的期待,为了摆脱这种苦恼,你应该学着接受他的缺点,而不是将他塑造成你心目中的样子。
如果你选择D,说明你正在为自己的幸运而感到快乐,同时也害怕运气会突然离你而去。所以,为了摆脱担心所带给你的焦虑感,你应该学着独立一些。
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爱情是最甜蜜的,也最能让人陷入痛苦。对于失恋的人来说,爱有多浓恨就会有多深,恨是痛苦在内心的异化。同时,痛苦也是纯洁爱情的代价,我们之所以感觉痛苦,是因为我们曾有过甜蜜。痛苦是对甜蜜的贪恋,是对失去后的珍惜。
不要把爱情的眼泪洒在无法挽回的一相情愿的思忆上,爱不仅仅是对对方的完全占有,爱他和他无关。如果我们无法摆脱占有欲的束缚,失恋后,我们只能和痛苦为伴;如果我们可以将其放开,他(她)就会以其他形式重新回到我们的思维世界中。此时,我们从淡忘中得到的一定是平静,从回忆中品尝到的一定是甜美。
爱是最容易束缚人心灵的,也是最容易使人陷入盲目主观的东西。面对失恋的痛苦,我们需要做的不只是感受悲伤,还可用快乐的心态去拥抱明天生命中的相爱与幸福。正确认识自己,修订不切实际的择偶标准。
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如果你现在依然在痛苦中难以自拔,逆境生存智慧给你的帮助就是,重新修订欲望,该放弃的勇敢放弃,该坚持的继续坚持。
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