遇事紧张怎么办?
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遇事紧张怎么办?编辑同志:近年来,每当我遇到略显重要的事情,就会感到非常紧张,不但心跳加快,而且恶心,有时甚至想吐。到医院检查,什么病都没有。请问,这是怎么回事?48601部队任国强任国强同志:根据你信中提供的情况分析,你的病可能是由于心理应激引起的一种紧张综合征。心理应激是心理上的一种紧张状态,也是生活中不可避免的。应激可以提高警觉水平,准备应付或适应各种情境与事件的挑战,这是积极的一面;如果心理应激过于强烈、持久,以致超过个人的耐受能力,就会影响人们的学习与工作,损害心身健康,这是有害的一面,也是它的主要方面。我们把引起应激的刺激物叫做应激源。大体上可以将人类的应激源分为躯体性、心理性、社会性和文化性四类。躯体性应激源是指经由人的躯体直接发生刺激作用的刺激物,包括各种物理的、化学的和生物的刺激物,如过高过低的温度、强烈的噪声、酸碱刺激、不良食物摄入、微生物侵袭等。这一类应激源是引起生理应激反应的主要刺激物。心理性应激源是指来自人们头脑中的紧张性信息,例如心理冲突与挫折、不切实际的期望、不祥预感,以及与工作责任有关的压力和紧张等。
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