脑梗塞是什么原因引起的?
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根据临床资料表明,大多数脑梗塞患者在发病前如果能够养成良好的生活习惯,注意日常饮食,那么脑梗塞是可以预防的。在此根据脑梗塞的常见原因提出以下几点建议:
1、控制高血压:高血压是引发脑梗塞危险因素之一。有高血压病史的发病率比正常人增高1.3~2.4倍。
2、积极治疗心脏病:有心脏病的患者发生这种病的可能性明显增加,心肌梗死的患者脑梗塞的发病率约为1%~2%,并在脑梗塞一个月内死亡率高达31% 。
3、重视糖尿病:糖尿病患者患脑梗塞的发生率高于一般人群10倍,严格控制糖尿病可减少脑血管病变的发生。
4、远离高血脂和高胆固醇:研究表明,使用降低胆固醇的药物,可使脑梗塞风险率降低30%。如果你有高血脂或高胆固醇疾病,建议你减少脂肪的摄入,加强运动和药物治疗来预防疾病的发生。
5、戒烟、戒酒:吸烟是引发缺血性脑血管病的独立危险因素之一,吸烟者相对危险率为1.54倍 ,急性酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗塞发生的危险因素。
6、避免高盐和高脂饮食:盐摄入与高血压有重要关系,高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化,二者均有脑梗塞的危险性。因此,低盐,低脂,多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入,很大程度上降低脑梗塞的危险性。
7、注意气候的变化:气温的变化对血压有极大的影响,天气冷时血管收缩,血压增高易引起脑出血。因此,建议你在天气变化时注意防寒保暖,防止脑血管病的发生和复发。
8、保持良好的心态:情绪易激动而难以控制,遇事急躁爱生气,个性固执思虑过多者,容易发生脑血管病。保持良好的心态,控制你的情绪,加强自身防护,保持开朗的性格,就能远离中风。
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