Question

在家如何练习足球

第一。足球的基本功有哪些第二。在家如何练习足球，提升技术，如何练习基本功 这段时间下雨，怕生疏，感激不尽

Answer 1

我倒是觉得家里环境狭窄，物品家具多，如果练习颠球、折返之类可能会受伤（在球场都没伤在家练倒伤了那也太那什么了……），保险起见，无球练习以锻炼身体的柔韧性为主，有球练习以锻炼球感为主。无球练习：可以在床上牵拉身体各部位的韧带，保持身体的灵活性；还有就是练力量。有球练习：以增强球感为目的，但这并不表示就一定要颠球。增强球感方法有太多了，比如在家拿个球放地上，用脚侧边轻蹭着球绕球转脚，保持脚一直不离开球并且球基本没有位移而是仅仅在原地打转。这个听起来挺难的，但是对球感的培养绝对有益。实际上技术好的球员做这个动作脚可以转得快如风火轮……这个动作目的是让你脚的所有部位都能熟悉球的感觉。然后要说的是承接上面那个练习的动作：还是把球放地上，注意放在支撑脚旁边即你的身体正下方，一只脚轻拨球，让它向某个方向滚动，然后再用脚拨回来，这样不停反复。注意做这两个练习的时候身体尽量不要有大的晃动，保持单腿站立的稳定。这样不仅锻炼了球感，还有助于增强身体的协调性和平衡，对支撑腿的力量也是种磨练。记得每次联系时间不要过长，一条腿练1-2分钟，然后换腿，练习时间太长可能导致受伤或肌肉过度酸痛影响日常生活。

Answer 2

球感，最重要的是当脚下有球时要心里有底，没事就把球盘来盘去吧。
两个人的话可以练技术，过人技术，防守意识，都可以两个人练.
不过说到基本功，还是要练好耐力和速度吧。 在家就练体能了

Answer 3

在家练习足球，最重要的限制就是位置小，空间不足，所以要酌情删减练习。

颠球：足球是离不了颠球的，这是一个提升脚感的很好的途径，所以在家里可以找一面墙，练颠球，这样效率是很不错的。

带球：足球总是不可避免的带球，然而在家里那么小的空间怎么练呢，其实更好，家里的空间一般细长，可以利用这样的地势，来练习，来回用各种带球动作走，这样也是能起到好效果的。

Answer 4

抱着足球睡觉

Answer 5

之下，大家会屈服；先是恨

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