Question

坐太久屁股会不会变大 ？

Answer 1

久的定义是多久呢？6个小时~就很久了 最好每一两个小时~十分钟起来早走走 坐到屁股变大有几个原因： 1.长期坐姿不正导致骨盆变形 解决办法=>看医生整骨之类的 2.常座的关系 所以你的一些肉都长在那边让你会比较舒服 解决办法=>要多运动下体, 可以做做瑜珈或一些有氧运动, 整形是最後的手段了=o=...没必要的话不用选这个方法建议：吃饱饭後不要立即坐下, 要起身走走;下班後也要多走路,多作各类暖身运动; 晚上尽量不要一直坐在电视机前看电视,可以一边摇乌拉圈一边看电视, 屁股自然会瘦下来.......! 饮食方面要少吃淀粉质和糖类, 所以面包.饼乾.甜点...........不宜多吃,要控制唷!!! 第一式：跪姿提臀 身体往前匍匐状，呈跪姿，前臂与上臂呈90度直角。注意：保持背部水准、缩小腹，腰部不要往下掉。 单角往上提，单角往上提，大小腿维持90度直角，感觉臀部与大腿的肌肉夹紧之後，脚掌继而往上提5公分、再放下，往上提、再放下。持续10 ~ 15次後，休息，换脚进行。 重复三到四组双脚轮回。另外要注意的是，此动作不适於膝关节有毛病者。 第三式：躺式缩臀 采平躺姿势，用上背支撑身体，两手平放两旁保持平衡。 先缩小腹，两片臀部用力往内夹紧、往上推高、推10 ~ 15次後休息，然後重复三到四组动作。此运动可强化臀大肌，有良好的提臀效果。 第三式：蹲式紧臀 双脚打开与肩同宽，膝关节微蹲，但膝盖不能超过脚尖（否则膝部韧带容易拉伤），用脚部力量往下往後蹲，至身体与大腿呈45度，停往，再起身，多做几次。 注意勿用腰部往下压，肚子不要跑出来。 第四式：踢腿提臀 双脚打开与肩同宽，膝关节微蹲，同样的，膝盖不要超过脚尖。 接著先起一脚向後预备作後踢动作，记住踏於地面的另一脚微弯，缩小腹，脚跟提起後踢约10公分，重复10 ~ 15次後换脚，做三至四组双脚轮回即可。

Answer 2

建议坐久了，可以运动一下，有很多办公室可以在办公室做的操，可以锻炼腿部臀部的肌肉，可以站起来在窗边向远处忘，既缓解了眼睛疲劳又可以站着活动一会，总之可以站的时候尽量就不要坐了。

Answer 3

建议坐久了，可以运动一下，有很多办公室可以在办公室做的操，可以锻炼腿部臀部的肌肉，可以站起来在窗边向远处忘，既缓解了眼睛疲劳又可以站着活动一会，总之可以站的时候尽量就不要坐了。

Answer 4

长时间坐着，脂肪会在PP和大腿上积累，PP会变大形成xing感模样。

Answer 5

如果按常规意思理解，首先你要下载到资源，才能看，但是现在有个好办法，直接进酷影模式可以看了！