Question

医生你好，因工作半夜常常起床，最近经常11:00左右睡下，但3.4点钟都没睡着

Answer 1

病情分析：你好：考虑你所说的情况经常11:00左右睡下，但3.4点钟都没睡着，应该是频繁熬夜导致的症状哦。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
意见建议：建议您可以适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。另外多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素?的食物，以及富含维生素?的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。?祝你健康快乐！