Question

为什么我压蛙泳腿会很痛？（别人不会）

Answer 1

（别人不会）10 看到别人在岸边压蛙泳腿时似乎没感觉似的，我刚压下去大腿这里却都痛死了，而且我在水里练蛙泳腿时，小腿老是翻不过来，怎么办才好呀？ 补充：昨天练了一晚上，屁股这里（接大腿这个关节）感觉不痛了，（坐下去），但大腿和小腿之间的那个关节貌似很痛 ，坐久了都有点起不来的感觉，怎么样把这个关节也练下去满意答案じ飞￠鸟Τ4级2010-07-31关节老了··平时多运动，热完身多压压腿，要蛮久才有效果哦，要坚持···其实也不一定非得压下去的， 追问： 每次要坚持多久呢？ 回答： 如果你是游泳的时候压的话，最好是身体热的时候跪，每次自己心里面想着放松，放松，慢慢的压下去，不要一痛就起来，不一定非得坚持多久，但也要看你个人。 如果你是平时运动压的话，压下去定着不动，（不是跪蛙泳腿哦，是压腿）让他痛一下，，这样效果好墻头等红杏丶 的感言： 谢谢你哈，压腿去了 2010-08-01其他回答(5)回忆丶伤很痛3级2010-07-31你的韧带没别人有韧性、 建议慢慢连、心急吃不了热豆腐 追问： 那最好每天要压多久？ 回答： 你每天练习时不要太压下呢 慢慢来。这事是不能急的、 太急的话把韧带拉伤就不好呢、每天练习到觉得脚累了就可以呢、 或者半小时一下、休息、在连半小时、 这就看你怎么分配呢 补充： 这个你要去网站上面搜索一下专业知识！ 琦曰3级2010-07-31开始我也这样 忍着就好 追问： 我都压两天了还是感到疼痛，您大概压了多久才习惯的？ 回答： 呵呵 您才两天呀? 我56天吧 主要是韧带没开 这就要多锻炼 你特别需多吃点高能量的食物 不然身上没劲 □3级2010-08-01=-= 你老了。身体不行了，继续找适合自己的运动把。

Answer 2

蛙泳腿错误示范——腰疼原因