Question

跳拉丁舞腿会变粗吗？

Answer 1

你好，很高兴为您解答。想要瘦腿的女生一定要谨记，多运动大腿，让大腿动起来才是减大腿赘肉的最好方法。瘦大腿的方法一：高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。瘦大腿的方法二：坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。瘦大腿的方法三：坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保…

Answer 2

不会，跳拉丁舞的确有类似于甩臀的动作，但是不会使臀部会变大，而是让臀部肌肉更加紧实，也会让臀部往上提（就是更翘）。如果训练方式正确，最重要的是要有一位好老师的指导，应该不会出现大腿变粗的现象。另外，还可以多做吸伸腿来改善腿部的赘肉。跳拉丁舞会令人更苗条.更高挑.不过,得动作到位.姿势正确才行我有同学就是学拉丁舞的，没见大腿很粗，而且人很高，身材很好我还从网上找到了一些资料希望能帮到你：经常跳拉丁舞的人似乎都有紧致上翘的臀部，性感无比。不过，要是身体发胖或者年纪增长，有一个大臀部的概率绝对不低，尤其是非科班跳拉丁舞出身的人们。一旦发现有臀部变大的可能，一定要多加注意。 1，减少坐着的时间。尤其是减少跳舞前后坐下的时间，跳舞时全身血液流通加速，如果坐下时间长，会在臀部形成循环减速或者阻尼，臀部脂肪会增加，而且髋关节也会随着坐着时间长而压宽压扁。 2，不跳舞时也要注意不长时间坐着，每过一会站起来运动几分钟。可以双手扶着身前的物体，墙、椅子或者把杆，一条腿向后抬起到尽量高的位置，上半身不动，膝盖伸直，坚持半分钟，调整呼吸。然后将腿落下，向后用力踢，注意收紧腹部和臀部的感觉。 3，跳舞时尤其注意收紧臀部。臀部肌肉收紧时，用手压按会感觉到明显紧绷，可以手扶着感觉紧绷和放松，感觉臀部肌肉向内收，同时腰部后部也不放松，背部直挺。对于臀部向后撅的人来说，可以髋关节尽力向前顶，同时腹部收紧，身体侧面收成一条直线。这种身体姿态养成习惯，生活中跳舞时都保持这样的姿态，就能很大程度上避免臀部肌肉外开。 4，每次跳舞后要注意放松，如果不放松一直紧张，臀部的梨状肌可能出现硬化，臀部肌肉会加快生长。如果平时经常坐着，可能会压迫到坐骨神经，衍生出坐骨神经的疼痛病症。 人到中年都会发富，也许老师生活好了，长得很富态也不一定啊。呵呵 。 最后，祝你的小孩能成为一位舞蹈家。