11岁如何减肥啊!? 10
本人11岁,158cm,106斤,感觉好肉哦.现在是假期,放完假就该上初中了,也没有假期作业,所以我想减一减肥,我好像是因为吃零食和经常做在电脑前一动不动的缘故长胖的吧,...
本人11岁,158cm,106斤,感觉好肉哦.现在是假期,放完假就该上初中了,也没有假期作业,所以我想减一减肥,我好像是因为吃零食和经常做在电脑前一动不动的缘故长胖的吧,大家帮我出出主意拉..详细一点好,最好不要复制.
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13个回答
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告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！
因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..www
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！
因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..www
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去跑跑步吧，而且比较利于你的骨骼发育哦，呵呵
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你长大了点就会自然瘦了。。我11岁也是肥。
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11岁最好不要减肥！！！！！！！！！！！！！
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