Question

月经期间可以做仰卧起坐吗

Answer 1

月经是女性正常的子宫内膜脱落，而周期性的出血，是女性正常的生理现象。由于在月经期间女性的身体免疫力有所下降，日常生活中很多东西都应该引起注意。那么？月经期间是不可以做任何对腹部造成压力的运动训练，因为会加重腹部疼痛感。 月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血，所以女性的身体处于比较脆弱的状态，这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌，例如不宜吃生冷水果、不宜喝浓茶、坐浴、穿紧身衣裤、过度捶打要背等。自然也不宜进行激烈的运动。尤其是仰卧起坐更会加重腹部的不适感。 ，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调、妇科感染。 由此可见，女性在月经期间除了在剧烈运动上要注意以外，还应该多注意日常生活习惯和饮食。 编辑推荐：健康女人的25条小计谋编辑推荐：例假那几天最好最合理的养生方法　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。了解更多女性保健常识请进入：女性频道

Answer 2

不可以吧！我们舞蹈老师以前说过。来月经的时候最好不要做腰间的动作。仰卧体坐也算其中的一种。好像是对以后不好。

Answer 3

不能喔，我们妇产科老师说，经期做仰卧起坐容易引发排血不畅，痛经等