每天原地跑40分钟 为什么体重没变化???
3个回答
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
看你是怎么跑了,要是慢跑的话只能锻炼身体,如果在跑步机上或者是做高抬腿等运动,消耗的能量比较多,大于你身体内摄入的能量,那肯定是会减肥的,减肥是一个长期坚持的过程,只要你能够坚持下来,并且控制饮食,合理膳食,保持一定的运动量,不仅是为了40...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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后来就出去跑,就开始瘦了。。大概半个月的时间,体重一点没掉不要原地跑,我之前也是的,吃得很少,每天原地跑半小时,相当崩溃。。后来再加跳绳,发觉瘦得更快啦~~~哈哈
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每天原地小跑50下,燃脂全身脂肪,肚子赘肉不见了,体重轻了
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