每天原地跑40分钟 为什么体重没变化？？？
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不要原地跑，我之前也是的，吃得很少，每天原地跑半小时。大概半个月的时间，体重一点没掉，相当崩溃。。后来就出去跑，就开始瘦了。。后来再加跳绳，发觉瘦得更快啦~~~哈哈，个人感觉，跳绳最能减肥啦
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
看你是怎么跑了，要是慢跑的话只能锻炼身体，如果在跑步机上或者是做高抬腿等运动，消耗的能量比较多，大于你身体内摄入的能量，那肯定是会减肥的，减肥是一个长期坚持的过程，只要你能够坚持下来，并且控制饮食，合理膳食，保持一定的运动量，不仅是为了40...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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后来就出去跑，就开始瘦了。。大概半个月的时间，体重一点没掉不要原地跑，我之前也是的，吃得很少，每天原地跑半小时，相当崩溃。。后来再加跳绳，发觉瘦得更快啦~~~哈哈
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每天原地小跑50下，燃脂全身脂肪，肚子赘肉不见了，体重轻了
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