Question

一个人害怕的时候怎么办？

Answer 1

补充： 害怕是不由自主的，一个人去面对一些事情的时候，总是特别辛苦，睡不着，翻来翻去！心里会疼，但是要挺住，晚上下班都已经11点左右了，逛商场跟大街，额！有点远，一个人在四下无人的人路上走更害怕 补充： 我在努力面对，就是一直什么事情都是一个人面对过来的，但是，这次不知道为什么？居然会害怕，睡着了就做噩梦，每次被噩梦惊醒时那种恐惧总让我慌了手脚，四处乱找电话，想拨打一个熟悉的声音来抚平。可是，不可以打那个电话！只能这样任凭这种恐惧感蔓延。很无助，很无助的感觉，想大声呼救，可我发现没有一个人可以让我呼唤。一直都是一个人，其实有在努力寻找朋友，可是，要一个人陪着我很难找，很难！找了很久都没有！我只是想看看大家的说法，看下可以不可以得到求助！那种怕带了很多无助、无助，那孤立的无助想喊却喊不出声的感觉…… 补充： 我知道过去只是早晚的事情，害怕是因为一直依赖的精神支柱崩塌了，一个人，一旦失去了支柱那是很可怕的，生活仿佛瞬间失去了色彩只剩下黑白！但是，我知道生活要继续，要面对！可是面对的过程是相当痛苦的，我只希望有些途径可以减轻这种感觉！挺过去的时候确实会感觉到没那么难了，可人最怕的就是当时困住了，需要解救！有些不会掌握自救的人就可能被自己困死的…… 补充： 听音乐，喝杯牛奶这些我都已经尝试了，肯定挥不去他离开带给我的恐惧，但是，有些感情不该继续的就是忍住放手。我要放手就必须撑过去，还是会习惯性的抓起电话拨打一个号码！很想很想拨打的冲动！我一直在做斗争！我很喜欢这句话“感到寂寞 感到无助 感到只有一个人 一个人...心里总是空空的 感到害怕... ”说对了我的心里，抽烟的时候特别伤感跟惆怅……人生无奈！找个人来陪是不错，可惜，找不到！呵呵！不是想找就找的到的！那么轻易找的到，就不会用了半年时间才去相信一个人…不是自己喜欢的很难很难接受！很难找！连份友谊都那么难！这个世界越来越现实…太多的感情都参杂了杂志！我的信念一直不曾动摇“感情不是轻易玩弄的东西，一定要等到心中的感情，真心真意” 补充： 人，要是能完全掌控自己的思想跟内心，我想不会有那么多悲剧。还会想到自救的人就是没有放弃。只是在寻找解决的办法！说, 跟，做有时候之间的差别很大！很多人多知道要怎么样该怎么样？做的人太少，用心去感受，把自己想想成另一个人，感受那个人的心情跟感觉，再告诉我感受到的心情跟做法！人，是怕寂寞的动物，特别是在脆弱的时候就更害怕！想找个人陪只是想一起承担这份痛苦，一份痛苦分成很多份痛苦就减少了！那种午夜惊醒，思念一个人的时候，慌了手脚，不由自主，是不由自主的抓起电话的那种感觉像失了神，好像刹那身体不是自己了！但是，最后还是清醒的忍住没有打！因为，要默默的藏进心里。以为不再孤独了，幸福了！笑过，跟孩子一样的笑…在你没有丝毫准备的情况下那个用时间已经让我忘却不信任的，让我觉得不再孤单的人离开了！习惯了一个人，再次回到那种只有自己才知道的孤单时。跟当初的寂寞已经有了差别，不曾有他的时候，寂寞也只是抽根烟，淡淡不屑的一笑而过！可有他之后再次回到过去的时候完全不一样了，现在多了一份害怕跟无助感！抒写日记已经成了发泄的途径，有淡淡的思念，微微的心疼……人多的时候好受点！一个人的时候，疼的感觉比较明显！必须要过这一关的，心里知道却还是感觉到了一分无助…… 补充： ----- 人，要是能完全掌控自己的思想跟内心，我想不会有那么多悲剧。还会想到自救的人就是没有放弃。只是在寻找解决的办法！说, 跟，做有时候之间的差别很大！很多人多知道要怎么样该怎么样？做的人太少，用心去感受，把自己想想成另一个人，感受那个人的心情跟感觉，再告诉我感受到的心情跟做法！人，是怕寂寞的动物，特别是在脆弱的时候就更害怕！想找个人陪只是想一起承担这份痛苦，一份痛苦分成很多份痛苦就减少了！那种午夜惊醒，思念一个人的时候，慌了手脚，不由自主，是不由自主的抓起电话的那种感觉像失了神，好像刹那身体不是自己了！但是，最后还是清醒的忍住没有打！

Answer 2

让自己放松下来，仔细想想自己的处境，当你害怕的时候，努力去看清让你害怕的东西是什么，当你找到它的时候，你会发现它其实没有想象中的可怕。

Answer 3

人最不能克服的就是自己，所以你要自己先给自己增加信心，和勇气，才会取得胜利