Question

花生油,玉米油,豆油,菜籽油,哪一个更有利于人体健康呢?

花生油,玉米油,豆油,菜籽油,对了还有调和油,应该选择哪种呢?

Answer 1

　　没种油有不同的好处。其实油都吃一些不要长期食用一种。

　　玉米油：保护心脑血管的富含维生素A、D、E，儿童易消化吸收。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。
　　花生油：具有补锌的作用花生油比较适合中老年人食用。
　　大豆油：有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。
　　人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。菜籽油的胆固醇很少或几乎不含，所以怕胆固醇的人可以放心食用。欧米伽3含量较高。适合一般人皆能食用。
　　

Answer 2

玉米油花生油菜籽油猪油有什么区别，玉米油富含亚油酸不宜高温，，第二，花生油，耐热性好，第三，菜籽油的优点比较高，营养价值也是比较高的，第四，猪油，熔点高，但是对身体有一定的危害

Answer 3

我也觉的每样吃点好啊，像猪油类的动物油吃点得少吃点，以植物的为主好
每种油最主要的是新鲜度，油的质量和新鲜度关系极为密切。新鲜的油很少含自由基和其他氧化物质，并且富含维生素E；而陈旧的油对健康的危害不可忽视。应当尽量选择生产日期短、颜色较浅、清澈透明的油，最好是在避光条件下保存的油
在炒菜的时候也应当控制油温，尽量不要让油大量冒烟，也不要长时间地油煎

Answer 4

我看电视上说每种油的好处都不一样``
不能单方面说哪个好不好``
要相互参合着吃`对身体好`！

Answer 5

楼上说的不全对。。
花生油热量跟脂肪大。。。玉米油吃多了也对身体不好。。至于什么不好。。嘿嘿。我也不太清楚。。。豆油也是脂肪大。。其实说起来还是菜籽油好点。。。它没有什么热量，也没什么脂肪。且脂肪有点少。。如果你也是苗条一族，就多吃点菜籽油，但是也要主要脂肪的摄入量，我可不想害你成人干。。。呵呵。。开个玩笑。。。