Question

白天想什么晚上就梦什么

能不能不做梦呀？

Answer 1

不应该说不做梦，而是少做梦，或者是轻微地做梦，但不影响睡眠、休息和身体系统疲劳的恢复。

做梦本身未必是坏事，有时通过梦的宣泄和演绎还可以加速机体的恢复。

多梦、梦比较激烈、睡醒仍然还很疲劳才需要调整或者治疗。

绝大多数多梦都是因为白天情绪太紧张、压力太大、平时尤其是睡觉时姿势太紧张、气血不通畅导致的。建议自我减压、放松身心，第一是相信万事都没什么大不了的，不用那么紧张，第二是对自己有信息，自信自己什么都可以掌握和控制，第三不要太追求完美，凡是慢慢来，事业永远不会比身体重要。

然后，睡觉时尽量舒张您的肢体，让气血通畅；多提醒自己不用全副武装，完全可以轻松自如自由自在地生活。只要打消了心理的紧张，身体才会放松，身心放松，不仅可以去除诸如失眠多梦亚健康心理症，还可大大提供工作学习效率，身心处于良好状态。

平时也要注意压力的缓解，比如寻找正当的宣泄、把苦恼压力写下来、跟人谈论自己的苦恼等，说出来、写下来就会减轻很多。

多注意这些自然的自我调整，不要轻信各种药物和保健品。身体有很强的自愈力和自我修复的功能。

Answer 2

做梦也是跟自己日常生活习惯和生活 工作压力是有关的 是由于神经在睡眠时假睡眠状态 有句话说日有所思夜有所梦就是这样的 晚上休息之前可以适当的运动一下 调整好心态

Answer 3

只有日有所思触动了潜意识的记忆才能在夜里梦到白天所想的事情，因为梦是潜意识的一种活动，不是常态意识的活动。 你白天一直想他，希望晚上做梦梦到他得到一种更深层的缘分和希望的肯定或安慰，是常态意识对潜意识的一种要求。 这种要求为什么没有得到满足呢？是因为潜意识达到兴奋的程度。有时潜意识和常态意识的注意重点并不一致，甚至有时两者的观念有差异。 比如一个常态意识很自信的人可能梦到自己做什么事老不成功，是潜意识提醒常态意识自信过度可能有问题。

Answer 4

日有所思，夜有所梦。
做梦也有好处，起码白天的东西可以得到释放，但也有坏处，说明睡眠的质量不好！

Answer 5

你不要想不就好了