Question

紧张的时候大脑一片空白怎么办

Answer 1

大脑一片空白等是一种正常现象，称之为“现实脱离感”。从神经心理上说，紧张会导致意识缩窄，精神集中，从而使人注意不到外界的情况，厉害的便会出现我们说的“脱离感”。大部分人都会有这种情况，只不过有些人持续时间短，半分钟、一分钟，有的人长一些，十几分钟。控制紧张激素的释放是避免大脑一片空白的根本。应该认识到焦虑的不可避免性，接受它，习惯它。习惯了就可以大大减少类似大脑一片空白及突然想不起来了的事情发生。 这个主要是你对自己的信心不足造成的。 当你感觉脸红流汗的时候，你可以破盆破摔，这样你会很放得开。但要注意破摔的时候的言语，不要破摔 另外你也可以看一些关于演讲的书，那里有一些技巧，可能对你会有用的。 希望这样可以给你帮助！