Question

如何预防偏头痛?

Answer 1

偏头痛是一种常见的神经性疾病，很多人因为偏头痛而耽误了正常的工作和生活，这让他们很苦恼，不知道该如何是好，但实践证明，偏头痛患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。下面就为您介绍一下如何预防偏头痛。 以下是专家的建议： 1.少碰3C食物 奶酪起司、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝。 2.小心香肠、热狗 专家说香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。 3.警惕代糖食品 研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。 4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让您患上慢性偏头疼。因此偏头痛的预防很重要。 5.来些镁吧 镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充镁剂。 6.补充维他命B2 研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。

Answer 2

偏头痛也是一种病！做好这些事，能少受苦

Answer 3

如何缓解偏头痛？

Answer 4