Question

为什么我总会对一件事耿耿于怀，放不下

我其实蛮活泼的，朋友都以为我是那种大大咧咧的，但是我总会纠结一些小事情，放不开，很在意别人对我的看法

Answer 1

可能内心深处有点小自卑，所以自尊感很强烈。
我觉得自卑的人有2种外置变现方式。一种是自卑的抬不起头，到哪里都没有存在感；另一种是自卑就寻找自信，到处都变现存在感。
不过这些都是可以改善的。最直接的方法就是找没有交集的人沟通，强行使自己进入另一个环境（比如到公园和老人下棋、跳广场舞等等），并有目的锻炼自己（没有存在感就多和人说话，多表现；容易纠结的就多找些纠结）。因为没有交集的人共处后，你没有心理负担。多锻炼几次，不喜欢说话的肯定也不会太怯场了；爱纠结的也会发现，纠结那些都是毫无用处的。

Answer 2

自尊心太强，导致太在乎别人的看法。
你要这样想，每个人都有自己的优点和缺点，不可能什么事情都做到完美，别人的看法也会有片面性，也许他对你的评价是错误的。

Answer 3

心胸狭窄，小心眼，不够宽容，大了遇事多了受打击了慢慢就好了

Answer 4

敏感的人啦 都差不多。

追问

怎么样才能不敏感呢