Question

为什么我经常心情不好为什么？

早上刚睡起来，什么也没干，为什么心里那么难受？

Answer 1

多做一些 开心的事情啊 呵呵
其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]

Answer 2

心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节.

心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢?

建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了.

所以当自己觉得心情低落的时候,听一些舒缓的音乐先放松心情,或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些,睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的,这比较适合男孩子发泄自己的心情.

如果是女孩子的话,那就去做饭,做家务,拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性,长时间做饭也许会让女人烦躁，但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味,可以让自己忘掉烦恼喔.

调节心情的方法：
1、向好朋友倾诉。向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，诉说也要有度，否则太多的负面情绪带给朋友，也有让朋友受不了的时候！

2、转移法。当心情不好时，可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明显好转。

3、善待自己。可以让自己奢侈一次，请自己吃点好的或给自己买件礼物！

4、做白日梦。当你不开心时，找个没人的地方当然最好是安全并自然的。全身放松，心理进入冥想，什么开心想什么。在现实中得不到的在冥想得到了。慢慢地再从冥想回到现实中，不开心的事就没那么心烦啦！

5、痛哭一场。痛哭一场后，心理上真的觉得好多了。据说还可以排出毒素呢！

希望你能心情愉快!

Answer 3

1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能让你觉得满足和开心的事情.
隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~
2.心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。
我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。
一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。
或者来用别的方法来让自己开心！！

Answer 4

或许你现在正处在情绪的低谷，你或许可以出去散心，找一个安静舒适的环境缓解一下自己呀？

Answer 5

自己是独生子女，平时也会有这样的情况，特别是有家有孩子后，没人倾诉负面情绪，所以自己开了一个微信公用号(解忧杂货铺candy)，为别人答疑解惑，也认识更多的朋友，可以匿名发布自己的困惑，每晚我都会用心回复，希望可以互相交流！